Мозга нет. Он расплавился на прошлой неделе.

[neferjournal]

Я - тупой безмозглый гоблин. Именно так я ощущала себя вчера вечером. Приперлась на фитнес, взяла ключик, получила полотенца, около шкафчика вспомнила, что взяла форму постирать и забыла ее дома :( Главное бежала на занятие, радовалась, что успеваю... От расстройства решила пойти домой пешком. Шла и злилась на себя за рассеянность. В итоге отмахала почти 10 км. Быструю ходьбу в течение двух часов можно зачесть как тренировку?

Comments

[katie-cat-diary.livejournal.com]

Конечно можно!!!!
Да ну, с кем ни случается:)

[nefer.livejournal.com]

вот так платишь бешеные бабки за карту, ходишь всего два раза в неделю, а потом - бац - и случается...

[samelia.livejournal.com]

ходьба отличный фитнесс! так что не расстраивайся) вообще в такую жару даже лежать тяжело... не то что заниматься

[nefer.livejournal.com]

у нас уже два дня как жара спала

[telemehaneg.livejournal.com]

Можно, не переживай.

[nefer.livejournal.com]

спасибо, ты меня успокоил

[skrust.livejournal.com]

можно зачесть )

[nefer.livejournal.com]

уф, ну ладно тогда

[skrust.livejournal.com]

уф, успокоила ))

[czerjoszyn.livejournal.com]

Всё, что ни делается, — всё к лучшему, или из всякого свинства можно вырезать кусочек ветчины. Не позанимались в фитнес-клубе — так зато прошли аж 10 километров... Никогда на себя не обижайтесь...

[nefer.livejournal.com]

не люблю ощущать себя лохом и лузером
и болезненно воспринимаю, когда рушатся планы
про ветчину понравилось, не слышала такого :)

[czerjoszyn.livejournal.com]

Главное — не впадать в состояние фрустрации...

[nefer.livejournal.com]

я даже не знаю, что это такое

[czerjoszyn.livejournal.com]

Фрустра́ция (лат. frustratio — «обман», «неудача», «тщетное ожидание», «расстройство замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Такая ситуация может рассматриваться как до некоторой степени травмирующая.
(http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%80%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F)

[nefer.livejournal.com]

нифига не поняла... запутанное определение

[czerjoszyn.livejournal.com]

Допустим, кто-то чего-то очень сильно ожидает, а это что-то не происходит, или происходит не так, как хотелось. Вот состояние расстройства от несбывшихся ожиданий — и есть фрустрация.

[nefer.livejournal.com]

это про меня :)

[fiberline.livejournal.com]

ходьбу можно зачесть, при определенной частоте биения сердца... от 150-ти что ли

[nefer.livejournal.com]

150 по-моему это слишком, в медкабинете нашего фитнес-клуба замеряли мои показатели, вроде было меньше

[fiberline.livejournal.com]

Или 120 или 130, уточню в пятницу)

[sasha-odessit.livejournal.com]

Ходьба засчитывается. Лично я вообще не понимаю фитнессы в спорт клубах. Прогулки, пробежки и сумки с продуктами вполне занимают все тренеровки и еще они гораздо веселее.

[nefer.livejournal.com]

предлагаешь помогать бабулькам таскать их сумки с продуктами? :))
бегать я не люблю, прогулки возможны только в хорошую погоду, летом - жарко, зимой - холодно, осенью - часто дожди, а весной - слякоть и вообще она последние годы поздно наступает, так что фитнес оправдан, к тому же там тренируются все группы мышц, а не только ноги

[sasha-odessit.livejournal.com]

Заменяют, опечатался.
Кстати, помощь бабулькам это интересная идея. Я думал об арбузах и умешу для себя ;) При интересной компании любая погода хороша.
;)
http://www.youtube.com/watch?v=i3p3uRnHSG4

[l-o-r-a-l.livejournal.com]

Ты удивишься, но быстрая ходьба - самая идеальная нагрузка для организма. Никакого вреда, только польза всему - от внутренних органов до мышц и позвоночника. За два часа быстрого шага ты потратила больше калорий, чем за два часа в зале.

[nefer.livejournal.com]

ну тогда я просто хэппи :) нафиг тогда этот фитнес-клуб?

[l-o-r-a-l.livejournal.com]

а я кстати не хожу в зал - стараюсь просто каждый день минимум по полтора часа быстрым шагом походить. Ну, можно еще потом порастягиваться чуток - и вообще все кайфово.

[apyatka.livejournal.com]

10 км за 2 часа это не быстрая ходьба)И конечно пульс не будет 150.
Аэробная нагрузка очень полезна для организма при любом пульсе, но самая результативная она при пульсе 140-160. Это уже бег.
Я тоже хожу пешком с удовольствием, особенно в тот день, когда не тренируюсь. Иду всего 2 км, довольно медленно и радуюсь жизни) Очень полезно и для ног, и для сердца, и для легких. И для хорошего настроения)

[nefer.livejournal.com]

да, я не бежала, просто быстро шла
а 160 это очень много кажется, не для меня нагрузка