Мозга нет. Он расплавился на прошлой неделе.

[neferjournal]

Я - тупой безмозглый гоблин. Именно так я ощущала себя вчера вечером. Приперлась на фитнес, взяла ключик, получила полотенца, около шкафчика вспомнила, что взяла форму постирать и забыла ее дома :( Главное бежала на занятие, радовалась, что успеваю... От расстройства решила пойти домой пешком. Шла и злилась на себя за рассеянность. В итоге отмахала почти 10 км. Быструю ходьбу в течение двух часов можно зачесть как тренировку?

Comments

[katie-cat-diary.livejournal.com]

Конечно можно!!!!
Да ну, с кем ни случается:)

[samelia.livejournal.com]

ходьба отличный фитнесс! так что не расстраивайся) вообще в такую жару даже лежать тяжело... не то что заниматься

[telemehaneg.livejournal.com]

Можно, не переживай.

[skrust.livejournal.com]

можно зачесть )

[czerjoszyn.livejournal.com]

Всё, что ни делается, — всё к лучшему, или из всякого свинства можно вырезать кусочек ветчины. Не позанимались в фитнес-клубе — так зато прошли аж 10 километров... Никогда на себя не обижайтесь...

[fiberline.livejournal.com]

ходьбу можно зачесть, при определенной частоте биения сердца... от 150-ти что ли

[sasha-odessit.livejournal.com]

Ходьба засчитывается. Лично я вообще не понимаю фитнессы в спорт клубах. Прогулки, пробежки и сумки с продуктами вполне занимают все тренеровки и еще они гораздо веселее.

[l-o-r-a-l.livejournal.com]

Ты удивишься, но быстрая ходьба - самая идеальная нагрузка для организма. Никакого вреда, только польза всему - от внутренних органов до мышц и позвоночника. За два часа быстрого шага ты потратила больше калорий, чем за два часа в зале.

[apyatka.livejournal.com]

10 км за 2 часа это не быстрая ходьба)И конечно пульс не будет 150.
Аэробная нагрузка очень полезна для организма при любом пульсе, но самая результативная она при пульсе 140-160. Это уже бег.
Я тоже хожу пешком с удовольствием, особенно в тот день, когда не тренируюсь. Иду всего 2 км, довольно медленно и радуюсь жизни) Очень полезно и для ног, и для сердца, и для легких. И для хорошего настроения)