neferjournal: (человечик-огуречик (gold-lily))
9 февраля истек срок действия моей клубной карты. Решила не продлевать контракт. Я еще в прошлом году раздумывала на эту тему, но девушка-менеджер все же сумела убедить купить членство. Предложила выгодные условия, я не смогла отказаться. У меня как-то наплывами, то вроде ничего, нормально хожу по плану дважды в неделю (хотя и это мало конечно), то начинает так ломать, что приходится загонять себя пинками. Последние несколько месяцев ходила через пень колоду, в декабре приняла решение, что нафиг, не буду больше себя мучить. Мне говорили, что фитнес - это классно и здорово, мол втянешься, потом без этого не сможешь. За четыре года я его так и не полюбила. В общем все к одному: нет ни сил, ни желания, ни времени, ни денег. Но самое главное, что как только все закончилось, мне действительно стало чего-то не хватать. Или это чувство вины так себя проявляет?

про пилатес, шагомер и калории )
neferjournal: (lips)
После возвращения из Питера на меня напал жор. Последние три дня наблюдался какой-то неконтролируемый аппетит, ела все подряд без разбору: свинину, тортики, печенюшки, сникерсы... И главное, хотелось сладкого! Со мной такого уже давно не бывало. Дважды в неделю у меня контрольный замер, вчера в фитнес-клубе волнительно было вставать на весы. Но вроде обошлось, ничего не прибавила. Однако и не сожгла 200 г за тренировку как обычно. Это странно, не пойму почему так. Возможно организм добирал калории из-за дискомфорта, вызванного погодой. Сегодня вроде получше, и самочувствие ок, и аппетит пришел в норму.

Еще меня беспокоит рельеф плеча. Смотрю в зеркало, чота кажется я бицепс перекачала, надо наверное притормозить. Вот в спокойном состоянии, на следующем фото в состоянии напряжения.



это мы, мышицы )
neferjournal: (череп (pozdnaya_vesna))
Я - тупой безмозглый гоблин. Именно так я ощущала себя вчера вечером. Приперлась на фитнес, взяла ключик, получила полотенца, около шкафчика вспомнила, что взяла форму постирать и забыла ее дома :( Главное бежала на занятие, радовалась, что успеваю... От расстройства решила пойти домой пешком. Шла и злилась на себя за рассеянность. В итоге отмахала почти 10 км. Быструю ходьбу в течение двух часов можно зачесть как тренировку?
neferjournal: (yoga)
Как же тяжко заниматься в жару. Лениво, вяло и вообще шевелиться не хочется! Даже кондишен не спасает. Вчера приперлась в клуб, еле уговорила себя поделать упражнения. Трижды была на грани побега. Первая мысль посетила по дороге. Вторая - когда переоделась, поняла, что не могу. Потом решила, что раз пришла, то хоть ползанятия побуду. Думала-думала эту мысль и втянулась, осталась до конца. Зато потом душ - какой же кайф! Кстати, существует два типа людей: первые - в жару принимают прохладный душ, чтобы освежиться, другие - наоборот почти горячий, говорят потом кажется не так жарко, на контрасте. У вас какая точка зрения? Что ближе?
neferjournal: (nefer statue (shpini))
Ходила вчера в парикмахерскую. Открыла для себя салон Зазеркалье. Это на Тульской, где магазин ТЦ "12 месяцев". Я запасливый хорек, приберегла купончик на черный день. Каждый день проезжаю мимо дома-корабля, стою в пробке, рассматриваю вывеску. Если б не акция, не сподвиглась бы туда пойти. Оказалось нормальное заведение, мне все понравилось. И отношением, и качеством услуг, и косметикой, на которой работают. Выдали дисконтную карту, правда всего на 5%. Но она действует и на продукцию тоже. Из того, что знаю Lebel, Sexyhair и Gehwol. Заверните всего и побольше! Пока добралась до дома, от укладки не осталось и следа, волосы распушились от влажности...

посмотреть )
neferjournal: (club_dance (homochka))
Вчера у Онегина был день рождения - юбилей, 5 лет. Посмотрела программу: танцевальный калейдоскоп в зале "Гармония", мастер-класс по кикбоксингу на ринге, презентация программы Perfect Body, показательные выступления по синхронному плаванию. Решила пойти.



несколько фоток )
neferjournal: (человечик-огуречик (gold-lily))
Вчера так позанималась, так позанималась. На работе фиганула карнитинчику и пошла на фитнес. А там была презентация спортивного питания, так что я еще стаканчик выпила. И видимо перебрала. Меня так торкнуло, что я отпахала свое обычное занятие и мне показалось мало. Потягала штанги на PUMP-е, пошла на беговую дорожку. Походила, побегала, потом перлась в гору полчаса. В шоке сама от себя. Сходила в хамам, затем с солярий и хоть бы хны, усталости нет. Но самое интересное, выхожу в девять из клуба, а на улице уже темно :(
neferjournal: (yoga)
Задержалась на работе и опоздала сначала на первое занятие, а потом и на второе. Но нет худа без добра, решила извлечь выгоду из сложившейся ситуации и пошла на йогу. Обычно я на нее не попадаю, очень влом ждать. А если после PUMPa, то уже сил нет. Короче неплохо позанималась. Вообще у меня проблемы с гибкостью, к примеру я не могу достать руками до пола. Поэтому многие упражнения отнимают крайне много сил и выматывают. В такие минуты я могу думать только одну мысль: когда же это наконец все кончится?! Но зато я вполне в состоянии достать ногой до уха (из положения сидя), сесть в позу лотоса, разложить колени на пол (не знаю как назвать, почти как по-турецки, но не закидывая ног друг на друга). Вчера я сходу сделала "березку", только у йогов она как-то по-другому называется. Мне очень нравится блок на скручивания, мышцам некомфортно, но это такая приятная тянущая боль. Но самое мое любимое в конце - расслабуха. Я за эти десять минут так отдыхаю, что домой приезжаю в полном спокойствии и гармонии!
neferjournal: (lips)
Был Moment de Bonheur от Yves Rocher, стал )

А еще у нас в фитнес-клубе висит плакат, что 27 июля будет мастер-класс по боксу от Николая Валуева! Сходить штоль посмотреть на него :)
neferjournal: (yoga)
В Онегин разрешено приводить детей. Не знаю, во сколько это обходится их родителям, но явление имеет место быть. Я говорю не о том, когда сдают свое чадо в детскую комнату, а сами идут на фитнес, я про нормальные полноценные занятия. В основном это индивидуалки с инструктором в бассейне. И вот значит иду я в душ после тренировки, стою скраблюсь, никого не трогаю, и вдруг заходит мальчик. Парню 5 лет. Не два, не три, ПЯТЬ. Я считаю, что это уже не тот возраст, когда можно пускать ребенка в женскую раздевалку. Причем мама молодая, но по литсу видать, что из глухой деревни. Ситуация меня несколько покоробила. Не то, чтобы я как-то стесняюсь, но неприятные ощущения испытала. Это было две недели назад. К счастью с тех пор я их больше не видела. Если увижу, то пойду к менеджерам на разговор. У кого-нибудь происходит такое в клубе? Вы как это, терпите? Просто забиваете и не обращаете внимания?
neferjournal: (yoga)
На прошлой неделе посмотрела два фитнес-клуба. В июле у меня заканчивается контракт в Онегине, в принципе я решила, что пока не буду его продлевать (из финансовых соображений), но тут попалось выгодное предложение на 3 месяца в студию фитнеса "Лотос", решила зайти посмотреть клуб. Это на улице Кедрова, в принципе мой район.

По сравнению с Онегиным это не клуб, а клубик. Лотос напомнил мне мой бывший Темп. Конечно бассейна нет, зато есть новомодная инфракрасная сауна. Правда кабина на одного человека и ее надо бронировать. Так что не знаю, насколько получится ею попользоваться. Один зал с тренажерами и один зал групповых программ. Жиденько как-то. Причем расписание занятий составляется только на неделю вперед. То есть если ты можешь ходить по вторникам и пятницам, не факт, что будешь попадать на одну и ту же тренировку. Помещение новое, похоже только после ремонта. Есть фитнес-бар и салон красоты. Но самое интересное, что по дороге к метро в соседнем доме я увидела еще одну вывеску Лотос, это типа танцевальный зал. Или там йога что ли. Не суть важно. Идея конечно гениальная! К тому времени я уже сделала для себя вывод, что даже за 2970 ходить туда не буду. Мальчики на ресепшен меня встретили приветливо, все показали, все рассказали, но я как-то не прониклась.

картинки и еще один клуб покруче )
neferjournal: (club_dance (homochka))
Теперь расскажу вам о событии, которое произошло в понедельник вечером. У фитнес-клуба, в который хожу уже полтора года, случился день рождения. Работники клуба приготовили праздничные мероприятия, подарки и сюрпризы. Например в фойе был установлен шоколадный фонтанчик, типа такого как я видела в Брюсселе. Без зазрения совести и подсчета каллорий девочки и мальчики макали пастилу в шоколад и уплетали ее с ба-альшим аппетитом :) В бассейне проходила aqua-party. Но я выбрала танцевальный марафон. Я уже была полгода назад на подобном занятии, мне очень понравилось. В этот раз было R-n-B, латина, strip-dance, наверное что-то еще, я просто ушла - уплясалась вдрызг. Пошла в зону ринга, где проводился турнир по единоборствам и должен был быть розыгрыш призов. Пожалела, что не взяла с собой фотик, поэтому буду показывать мобилофотки.




расколбас )
neferjournal: (yoga)
Сегодня мне было влом идти на традиционное занятие, и я решила провести время в кардиозале. Сначала отправилась на эллипсоид. Причем залезла на какой-то странный агрегат, который имитирует бег что ли, не поняла я. Обычно на втором ряду занимаюсь, с чего бы это поперлась на третий не знаю. Прошкандыбала десять минут, в этажах показывало где-то 26. Потом мне это дело надоело, я устала и перешла на степпер. Там я поднялась на 78 этаж. Короче Эмпайр-стейт билдинг я осилила :) В метро по эскалатору спустилась на 88 ступенек.
neferjournal: (yoga)
Вчера ходила на йогу. Случайно попала. Задержалась на работе и опоздала на свои обычные занятия, на беговую дорожку и эллипсоид не хотелось, в общем все сложилось. У меня такое чувство, что я все неправильно делаю. Во-первых, я напрягаюсь как говорится не по-детски, а во-вторых, спина потом еще полчаса болит. Мне кажется этого быть не должно. А вообще больше всего я люблю шавасану :)

поза мертвеца
neferjournal: (yoga)
Вчера была на йоге. Наконец-то сходила, да. Это была индивидуалка за прошлый год. У меня входит в контракт одно индивидуальное занятие, можно выбрать любое направление. Я выбрала йогу. Потому что давно хотела попробовать, и потому что никак не соберусь на занятие, по расписанию там либо поздно, либо рано. Ну что я хочу сказать, это жесть как она есть. Думаю, что сегодня к вечеру будет все болеть.
neferjournal: (yoga)
В среду было мое последнее занятие в школе поинга. Ну то есть может быть не последнее, но абонемент закончился. Пока решила повременить с покупкой нового. Во-первых, праздники, во-вторых, погода хорошая, буду сама заниматься при случае на свежем воздухе. Хочу все-таки добить обратную трехбитку сзади, что-то рядом, но еще не получается. Следующим пунктом будет космо. Но это уже высший пилотаж. Хотя месяц назад мне все казалось чем-то ТАКИМ :)

и кое-что про фитнес-клуб )
neferjournal: (yoga)
Предложили суперские условия на будущий год. Вчера ходила продлевать контракт. Таким образом я обрекла себя еще на год каторги. Нет, мне все нравится, но сил по вечерам не хватает. И вообще времени мало, хронический аврал.
neferjournal: (yoga)
Пришла вчера в клуб на свой TABS, переоделась, иду в зал. Прихожу, а там какая-то движуха наблюдается, все не так, как всегда. Выяснилось, что напридумывали какой-то фитнес-мост. На два дня приехали инструкторы из Питера, чтобы вести занятия здесь, а наши уехали туда. Все в шоке, никто не знал, все пришли пресс качать как обычно. А я вообще-то углядела объявление на стенде, пошла проверить, действительно ли вместо TABS, Hips Hit, Strip и Flex будет двухчасовой танцевальный марафон. Короче подумала-подумала, осталась, решила попробовать, в любой же момент уйти можно, если что.

Сначала была рагга. Это было интересно, я так никогда не двигалась. Инструктор Игорь такой пухленький, но блин харизматичный, сам двигается круто и любого растанцует. Следом была латина. Движения привычные, все отжигали кто как мог, было очень весело. Это вела наша Татьяна, мне она и раньше нравилась. Мы уколбасились вдрызг, и на диско я уже решила посидеть отдохнуть водички попить. Потом был стрип, вела девушка с эффектным именем Эмма. Потом я уже не помню что, последний блок был NIA. Я как раз ждала, чтобы посмотреть, что это вообще такое. У нас по воскресеньям это занятие, все хочу сходить, но никак не попадаю. Теперь я хотя бы знаю, что оно из себя представляет. Это просто расколбас, несложные движения из разных стилей, очень хорошо снимает стресс, эдакая танцевальная медитация.

Домой пришла хрен знает когда. Даже не пришла, дотащилась. Я так давно уже не колбасилась. Все, убежала, опаздываю на работу. Кстати, мне еще фотографий прислали с последней фотосессии, такие классные, сижу улыбаюсь. Пока писала, они скачались :)
neferjournal: (yoga)
Ходила вчера на фитнес-тестирование. В клубную карту включена первичная консультация по функциональной диагностике. Типа определяют уровень физической подготовки и выбирают подходящие виды фитнеса. Вообще обычно это делается в самом начале занятий, но летом была удушающая жара, а осенью было не до этого, в общем собралась только сейчас. На самом деле просто увидела листочек с записью и вспомнила, что я еще не ходила.

как это было и чем закончилось )